خرید اکانت Strava

هر انسانی برای تندرستی باید ورزش کند و این ورزش باید منظم و با برنامه باشد. امروزه که تکنولوژی راه خود را به تمام جنبه های زندگی ما حتی در حوزه ورزش و تناسب اندام نیز باز کرده است. در این میان، اکانت Strava به عنوان یک پلتفرم پیشرو در ردیابی و اشتراک گذاری فعالیت های ورزشی، توجه بسیاری از ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام را به خود جلب کرده است. این مقاله به بررسی جامع ، ویژگی ها و مزایای استراوا می پردازد. پس با ما همراه باشید.

Strava چیست؟

استراوا یک اپلیکیشن و پلتفرم اجتماعی برای ورزشکاران است که در سال 2009 تاسیس شد. می توانید با این برنامه فعالیت های ورزشی خود مانند دوچرخه سواری، دویدن و شنا را با استفاده از GPS ردیابی و ثبت کنید. همچنین می توانید مسیرها، زمان، سرعت و سایر داده های تمرینی خود را مشاهده و تحلیل کنید.

این برنامه دارای ویژگی های اجتماعی مانند اشتراک گذاری فعالیت ها با دوستان، ایجاد چالش ها و رقابت در بخش های مختلف مسیر است. علاوه بر این ها می توانید مسیر حرکت خود را برنامه ریزی و عملکردتان را نیز تحلیل کنید.

Strava دارای نسخه رایگان و اشتراک پولی با امکانات بیشتر است و با انواع دستگاه های هوشمند و ردیاب های تناسب اندام سازگار است.

اشتراک های مشابه و جایگزین در حوزه ورزش:

• اکانت DAZN
• اکانت FuboTV

امکانات و ویژگی های استراوا

Strava با ترکیب ویژگی های ردیابی دقیق، تحلیل داده و شبکه اجتماعی، تجربه جامعی را برای ورزشکاران فراهم می کند و به آن ها کمک می کند عملکرد خود را بهتر کنند و با جامعه ورزشکاران در ارتباط باشند. در ادامه مفصل امکانات آن را بررسی می کنیم:

ردیابی فعالیت ها:

• ثبت انواع فعالیت های ورزشی مانند دوچرخه سواری، دویدن، شنا و غیره با GPS
• نمایش مسیر، مسافت، زمان، سرعت و ارتفاع
• ثبت ضربان قلب و توان (با استفاده از سنسورهای متصل)

تحلیل داده ها:

• نمایش آمار و نمودارهای عملکرد
• مقایسه فعالیت ها و پیشرفت در طول زمان
• تحلیل شدت تمرین و بار تمرینی (در نسخه پرمیوم)

ویژگی های اجتماعی:

• به اشتراک گذاری فعالیت ها با دنبال کنندگان
• لایک و کامنت گذاشتن برای فعالیت های دیگران
• ایجاد و شرکت در چالش های گروهی

بخش ها (Segments):

• رقابت در بخش های خاص مسیرها
• مشاهده رکوردها و رتبه بندی در هر بخش
• دریافت مدال برای بهترین عملکردها

برنامه ریزی مسیر:

• ایجاد مسیرهای سفارشی
• کشف مسیرهای محبوب در منطقه
• دانلود مسیرها برای استفاده آفلاین (در نسخه پرمیوم)

تنظیم اهداف:

• تعیین اهداف هفتگی، ماهانه و سالانه
• پیگیری پیشرفت نسبت به اهداف
• دریافت یادآوری و انگیزه برای رسیدن به اهداف

ایمنی:

• قابلیت Beacon برای اشتراک گذاری موقعیت زنده با دوستان و خانواده
• تنظیم مناطق حریم خصوصی برای مخفی کردن نقطه شروع و پایان

سازگاری با دستگاه ها:

• اتصال به انواع ساعت های هوشمند و دستگاه های GPS
• همگام سازی خودکار فعالیت ها از دستگاه های متصل

گزارش های دوره ای:

• خلاصه هفتگی و ماهانه از فعالیت ها
• گزارش سالانه با آمار و دستاوردهای برجسته

نسخه پرمیوم:

• دسترسی به تحلیل های پیشرفته تر
• برنامه های تمرینی سفارشی
• فیلترهای بیشتر برای جداول رده بندی بخش ها
• نقشه های حرارتی شخصی

مزایای خرید اکانت استراوا

خرید اکانت پرمیوم Strava مزایای متعددی برای ورزشکاران دارد. یکی از مهمترین مزایا، دسترسی به تحلیل های پیشرفته و جامع داده های تمرینی است.

می توانید اطلاعات دقیقی در مورد شدت تمرین، بار تمرینی و روند پیشرفت خود دریافت کنند. این امر به بهبود عملکرد و برنامه ریزی دقیق تر تمرینات کمک می کند. علاوه بر این، اعضای پرمیوم به ابزارهای پیشرفته برنامه ریزی مسیر دسترسی دارند که می توانند مسیرهای جدید را کشف و حتی مسیرهای سفارشی برای خود درست کنند.

از دیگر مزایای قابل توجه اکانت این برنامه، دسترسی کامل به جداول رده بندی بخش ها (Segments) است. می توانید عملکرد خود را با دقت بیشتری با دیگران مقایسه کنند و از فیلترهای پیشرفته برای مشاهده رتبه بندی در گروه های سنی یا جنسیتی خاص استفاده کنید. همچنین قابلیت های ایمنی پیشرفته مانند Beacon نیز در دسترس است.

نحوه کار کردن با Strava

استراوا یک پلتفرم جامع برای ردیابی و اشتراک گذاری فعالیت های ورزشی است که با چند مرحله ساده کار می کند. ابتدا باید یک حساب کاربری باز کرده و پروفایل خود بسازید و کار خود را شروع کنید. بعد هم باید دستگاه های GPS خود مانند ساعت های هوشمند یا گوشی های هوشمند را به استراوا متصل کنید.

وقتی یک فعالیت ورزشی را شروع می کنید می توانید از طریق اپلیکیشن استراوا یا دستگاه متصل شده، ثبت فعالیت را آغاز کنید. در طول فعالیت، این برنامه داده هایی مانند مسیر، سرعت، مسافت و ارتفاع را ثبت می کند. پس از اتمام فعالیت، داده ها به طور خودکار به حساب کاربری شما آپلود می شوند.

از ویژگی های منحصر به فرد Strava  ، بخش (Segments) است، که می توانید در قسمت های خاصی از مسیرها با دیگران رقابت کنید. اگر عضو استراوا پرمیوم باشید می توانید به ویژگی های پیشرفته تری مانند تحلیل های عمیق‌تر، برنامه های تمرینی سفارشی و قابلیت های ایمنی مانند Beacon دسترسی داشته باشید.

مقایسه اکانت رایگان و پرمیوم Strava

برای کسانی که نیاز به ردیابی پایه فعالیت های خود دارند اکانت رایگان Strava کافی است. این نسخه امکاناتی مانند ثبت فعالیت ها، مشاهده آمار اولیه و تعامل محدود با جامعه را دارد. در مقابل، اکانت پرمیوم ویژگی های پیشرفته تری دارد.

یکی از این ویژگی ها، “Relative Effort” است که می توانید به وسیله آن شدت تمرینات خود را در طول زمان بهتر درک کنید. همچنین با قابلیت “Training Log” در نسخه پرمیوم، می توانید تمام فعالیت ها را در یک نمای کلی ببینید.

از دیگر ویژگی های نسخه پرمیوم، “Matched Runs” است که می توانید عملکرد خود را در مسیرهای مشابه مقایسه کنید.

قابلیت “Grade Adjusted Pace” برای دوندگان در نسخه پرمیوم، سرعت را با توجه به شیب مسیر تنظیم می کند، که برای مقایسه دقیق تر عملکرد در مسیرهای مختلف مفید است. علاوه بر این، کاربران پرمیوم می توانند از “Personal Heatmaps” استفاده کنند تا نمایی بصری از تمام مسیرهای طی شده را داشته باشند.

اکانت استراوا مناسب چه کسانی است؟

اکانت استراوا برای طیف وسیعی از ورزشکاران مناسب است. برای ورزشکاران آماتور که به تازگی شروع به ثبت فعالیت های خود کرده اند مناسب است. این گروه می توانند از ویژگی های پایه برای پیگیری پیشرفت خود و ارتباط با دوستان استفاده کنند.

همچنین، برای افرادی که به دنبال ایجاد عادت های ورزشی منظم هستند، چالش ها و اهداف Strava می تواند بسیار مفید باشد. از سوی دیگر، ورزشکاران نیمه حرفه ای و حرفه ای که نیاز به تحلیل دقیق تر داده های تمرینی خود دارند، می توانند از مزایای اکانت پرمیوم استفاده کنند.

برای مربیان و تیم های ورزشی، این برنامه ابزاری ارزشمند برای نظارت بر عملکرد ورزشکاران و برنامه ریزی تمرینات است. ماجراجویان و دوستداران طبیعت نیز می توانند از قابلیت های برنامه ریزی مسیر و کشف مناطق جدید استفاده کنند. در نهایت، برای محققان و متخصصان علوم ورزشی، داده های جمع‌آوری شده توسط استراوا می تواند منبع ارزشمندی برای مطالعات و تحقیقات باشد.

جمع‌بندی

Strava یک اکوسیستم کامل برای ورزشکاران در هر سطحی فراهم می کند. می توانید با ترکیبی از ویژگی های فنی پیشرفته و قابلیت های اجتماعی، عملکرد خود را بهتر کنید و از ورزش لذت بیشتری ببرید. چه یک ورزشکار مبتدی باشید یا یک ورزشکار حرفه ای، خرید یک “Strava اکانت” از فروشگاه account4all می تواند تجربه ورزشی شما را به سطح جدیدی ارتقا دهد. با توجه به تنوع امکانات و انعطاف پذیری این پلتفرم، ابزاری ارزشمند برای هر کسی است که می خواهد سفر ورزشی خود را ثبت، تحلیل و به اشتراک بگذارد.